Corso:

Yoga

Post-Parto

Descrizione dopo il parto circa 40 giorni dopo (fase del puerperio) è bene riappropriarsi del proprio corpo in modo dolce con facili posizioni per la ripresa delle energie; per alleviare tensioni, il mal di schiena, la memoria, la concentrazione e la postura. Tonificheremo gambe e braccia e miglioreremo l’aspetto fisico. Dedicheremo un tempo specifico al pavimento pelvico attraverso asana (posizioni) gentili e morbide utilizzando fitball o soffici sedute. Lo yoga post-parto aiuta ad entrare in relazione con il proprio bambino durante questa esperienza da poter svolgere insieme o si potrà partecipare anche da sole per creare un momento di benessere personale. I bisogni del bambino vengono sempre al primo posto se dovrai allattare o se ha bisogno di essere contenuto con la fascia faremo posizioni e creeremo momenti su misura.

Potrai condividere con altre neomamme dubbi, ansie e paure lasciando andare attraverso visualizzazioni guidate le tensioni e le preoccupazioni o godere insieme delle gioie e delle tappe raggiunte.

Ci sarà una sezione dedicata al tuo bambino dove potrai scrivere quanti mesi ha e raccontarmi qualcosa di lui o di lei e se lo porterai con te durante le lezioni.

È possibile fare yoga post parto con il proprio bambino nei suoi primi mesi di vita.

Si può fare yoga post-parto anche se non hai mai fatto yoga!

Al termine degli incontri ci sarà un incontro extra Yogaperitivo aperto ai futuri genitori per poter rendere l’attesa più dolce e spensierata.